如果要解除绑定，只需要点击QQ主界面左上角的QQ头像，然后点击左下角的【设置】，依次点击绑定的手机号，选择【替换】-【解除绑定】完成操作。以下为详细介绍：
1、手机登录QQ，点击主页面右上角QQ头像进入菜单页面，点击左下角【设置】；
2、在设置界面，点击绑定手机号进入绑定手机号界面，点击手机号下方的【替换】；
3、进入修改手机号页面后，点击界面右上角【三横线图标】，然后在下方弹出菜单中点击【解除绑定】；
4、会弹出解除绑定手机号的界面，提示解除绑定会降低QQ的安全性，您将无法向手机通讯录中的联系人发送QQ消息。如果继续解绑，忽略它，直接点击【解绑】即可；
5、解绑成功后，返回设置界面，可以看到手机号显示为解绑，这样就可以成功取消手机上QQ的绑定了。
